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2020年11月

夜型から早起き転換で人生変わったのでメリットと方法を紹介

元々自分は典型的な夜型人間でした。 日中は仕事に追われ、仕事を終えるのは夜の22時前後。そこから寝る準備を済ませると、23時半過ぎで、その後自由時間で、スマホをいじったりしていると、深夜の1-2時になり、少し寝付けない時間が続き、結局2時半ごろに就寝し、9時半に起きるような生活でした。(仕事はギリギリ間に合ってました) 26歳の誕生日に新規一転し、早起きするための方法を調べ実践したところ、 ・毎日 […]

ダイエット中食べてても腹筋バキバキだった甘いもの5選

ダイエットが一定の期間続くと、最初は「甘いものなんて今後食べなくていいや」と思えるものの段々食事制限をすることがつらく感じてきます。 この先の人生甘いものは食べれないのか?となり僕も過去に絶望的な気分になりました(笑) ただ、安心してください。ダイエット中でも甘いものは食べられます。 ポイントは2つあり、・前提として食事とカロリーの関係を正確に知識として身に着けること・その上で、低カロリーでおいし […]

忙しい人必見ダイエット!1日5分運動で-6キロを実現したメニュー紹介

先に言っておきますが、「ダイエット 運動」と検索して出てくる 「楽して痩せれる運動」「○○するだけ」 みたいなやつをただやるだけでは痩せません。 まず大前提として、ダイエットに成功するには、正しい知識が前提として必要です。 かくいう私は、2020年8月にダイエットを開始し、約3ヵ月間で体重を64kg→58kgまで落とすことに成功しました。 ただし、何かサプリを使ったり、断食したり、極端な食事制限な […]

6キロ減のダイエット食事!ウマ早健康の多忙向けメニューを紹介

いきなりですが、ダイエットと食事の仕組みについて理解してますでしょうか? Googleで「ダイエット 食事」と調べると、「なるべく食物繊維の多いものをとりましょう!」「夜20時以降は食べない!」 などなど、手段ばかりが示されています。ただ、本当に結果を出すには、正しい知識が前提として必要です。 かくいう私は、2020年8月にダイエットを開始し、約3ヵ月間で体重を64kg→58kgまで落とすことに成 […]

PS5どこで買える?予約最新情報まとめ!今すぐポチろう

今話題のPS5。どこで買えるのか?という声がSNS上でも多くみられるため、抽選参加できる方法をまとめました。 一部では高額で転売がなされたりしていますが、正確に現状を理解したうえで、正しい価格で購入できるようにしましょう。 ノジマオンライン(PS5予約) ・開始:2020年11月13日(金)から・終了:2020年11月17日(火)23:59まで・当選発表:2020年11月20日(金) 会員限定の抽 […]

簡単に痩せれるダイエットはない!本当に正しいダイエットを解説

「簡単ダイエット!」「1週間で〇キロ痩せる方法!」…etc   Googleの検索窓に「ダイエット」と打ち込むと、上記のような見出しのサイトが大量に出てくるが、いざ中を見てみると、 「脂肪が燃えやすいのは朝!朝ダイエットしましょう!」のような抽象的な理論や、 「エステに行きましょう」「断食しましょう!」みたいな点の方法論(しかも裏付けが全くない) そんな情報ばかりで辟易しまし […]

アップルワンの料金はお得?3分で徹底解説

2020年10月31日、サブスクリプションサービスの「アップルワン(Apple One)」がリリースしました。 この記事では、アップルワンの詳細や、他のサービスと比較してお得かどうかを3分で読める分量でわかりやすく解説いたします。 アップルワンの利用を考えている方は、ぜひ一読くださいませ。 アップルワン(Apple one)とは?料金など アップルワンは一言でいうと、Apple社の各種サブスクリプ […]